Fertilité : comment soutenir sa fertilité naturellement ?

La fertilité dépend de nombreux facteurs : équilibre hormonal, qualité du cycle, ovulation, santé digestive, stress, sommeil, mode de vie…
Que vous soyez en désir de grossesse, en parcours AMP, ou simplement en quête de compréhension de votre corps, il est possible de mettre en place des actions concrètes pour soutenir votre fertilité naturellement.

La fertilité nécessite l'équilibre de différents éléments :

Un cycle menstruel régulier
Une ovulation de qualité
Une bonne santé hormonale (œstrogènes, progestérone, prolactine, testostérone, thyroïde…)
Une muqueuse utérine réceptive
Une bonne santé digestive et immunitaire
Une charge de stress modérée

👉 La fertilité ne se résume pas à “tout va bien ou tout va mal” : c’est un ensemble de signaux à écouter et à optimiser.

Les signes d'une fertilité à soutenir

Cycles irréguliers (trop longs, trop courts, imprévisibles)

Absence d’ovulation ou ovulation difficile à repérer

SPM important (douleurs, irritabilité, anxiété)

Règles très douloureuses ou très abondantes

Spotting (saignements avant les règles)

Fatigue persistante

Troubles du sommeil

Acné hormonale, chute de cheveux

Stress chronique, charge mentale élevée

Ballonnements, digestion difficile

Carences alimentaires

Sensation de “corps en déséquilibre”

Mon accompagnement Fertilité

La consultation est un temps d’échange et d’écoute dont l'objectif est de retrouver un équilibre hormonal harmonieux.
Nous faisons un bilan global de votre hygiène alimentaire et de votre hygiène de vie afin de comprendre l’origine de vos déséquilibres.

Elle comprend :

Un bilan complet (hygiène alimentaire et hygiène de vie)
Une analyse personnalisée de vos besoins (comprendre votre cycle et vos signaux corporels, soutenir votre équilibre hormonal naturellement, améliorer votre énergie, votre sommeil et votre santé intestinale)
Des conseils en naturopathie, phytothérapie et micronutrition
Des recommandations concrètes et adaptées à votre quotidien

Techniques utilisées :

Approche fonctionnelle : ma pratique se fonde sur l'hormonologie, une démarche fonctionnelle individualisée basée sur les observations cliniques et les bilans biologiques.
Phytothérapie
Micronutrition
Symptothermie